허리통증 근육 원인

허리통증, 정말 장요근 때문일까? 연구로 따져본 진실

“허리 아픈 건 장요근이 뭉쳐서 그렇다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 인터넷에도, 유튜브에도 넘쳐나는 설명이죠. 그런데 실제 연구를 찾아보면 이야기가 조금 다릅니다. 장요근이 허리 통증의 ‘직접적인 원인’이라는 근거는 생각보다 약하고, 오히려 ...